大家好，我叫路曉東，今年65歲，來自湖南邵陽。今天想和大家分享一下我這20多年糖尿病的經歷，特別是最近一次調理帶來的巨大改變。
一、來之前：20年糖尿病的沉重負擔
我得糖尿病20多年了，這些年，各種癥狀都找上門來。三高（高血壓、高血糖、高血脂）就不用說了，渾身不舒服。最難受的是腳底板發麻，木得很，從腳底板一直麻到腳后跟，感覺都遲鈍了。全身沒力氣，稍微拿點東西就虛得不行，感覺氣都喘不上來。
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更揪心的是體重。疫情期間，我一下子瘦了20多斤！整個人都脫了形，皮包骨，肚子大，腿細得像麻桿，典型的糖尿病體態。看著鏡子里的自己，心里真不是滋味。
控糖路上，我也沒少折騰。頭十年靠吃藥還能勉強控制，十年后就不行了，必須打胰島素。現在每天雷打不動：長效胰島素睡前打一針，控制餐后血糖的藥（米格列醇）也得按時吃。
即使這樣，血糖還是經常失控：空腹動不動就11點多，難得降到9以下；餐后經常16點多，稍不注意就能飆升到20多！血壓也得靠藥壓著。整個人感覺被病魔拖垮了，生活質量很差。后來，在夏老師的建議下，我決定去他推薦的爸媽在線家人康養基地試試。
來到爸媽在線家人康養基地
二、調理之旅：意想不到的“新生”
說實話，去之前也沒抱太大期望。但變化，比我想象中來得更快、更明顯！
精氣神回來了（第4天）： 才調理到第四天，我就感覺不一樣了！精氣神明顯上來了，比在家時強太多。以前說話都費勁，說一句要緩半句，氣接不上。到了這里，我能輕松地和大家聊天、扯家常。最讓我驚喜的是，我居然能唱歌了！底氣足了，那種久違的舒暢感，第一次讓我覺得這么舒服。
血壓正常了，藥停了（約10天后）： 調理了十多天，我的血壓就穩穩地回到了正常范圍（舒張壓120多，收縮壓70多偶爾80多）。最關鍵的是，我吃了多年的降壓藥，停了！ 這個變化讓我又驚又喜。
在爸媽在線調理身體
血糖大幅下降，用藥銳減： 血糖的變化更讓我激動。現在空腹血糖穩定在5點多，有時甚至4點多；餐后最高也就12點多（以前可是經常16、20啊！）。以前控制餐后血糖要吃兩粒藥，現在只用吃一粒，減少了一半！更關鍵的是，胰島素的用量從在家時的18個單位，降到了10個單位，整整減少了8個單位！ 我心里盤算著，如果時間再長一點，是不是有可能擺脫藥物依賴？雖然因為要回家了不敢一下子全停，但這個減量幅度，已經是巨大的進步。
腳麻改善，走路“雄赳赳氣昂昂”： 困擾我多年的腳底板發麻，也有了實實在在的好轉。原來木木的沒感覺，現在腳后跟那一塊已經有知覺了，麻感退了一半！走路的變化更直觀。以前我總是佝僂著背，一副老態龍鐘的樣子。現在呢？腰桿挺得筆直！用一起調理的“家人”的話說：“路老師，你現在走路都雄赳赳氣昂昂的！”這種感覺，真的像“浴火重生”，“完全變了一個人”！這種從內到外的輕松和力量感，沒經歷過的人很難體會。
聽傳統文化課程
體重回升，告別“皮包骨”： 之前體重驟降讓我很焦慮。沒想到在這里，我的體重竟然回升了2斤！ 腿上開始有點肉了，不再是嚇人的皮包骨。雖然離理想體重還有距離，但看到身體在一點點恢復豐盈，摸著不再硌手的腿，我心里特別欣慰。
三、感恩：環境、飲食與用心服務
能有這樣的改變，除了調理本身，這里的環境和服務也功不可沒。
“養生之餐”： 食堂的飲食調理非常到位，少油少鹽，清淡健康，正是我們這類慢性病人最需要的“養生餐”。
基地風景
天然氧吧： 這里的環境沒得說，空氣特別好，負氧離子高。我每天早中晚吃完飯，都會去后山散步至少20分鐘，大口呼吸新鮮空氣，感覺身心都得到了凈化。
家一般的溫暖： 從一進門，工作人員的服務態度就讓我感覺特別舒服，和藹可親，像回到家一樣。這種被尊重和關懷的感覺，對康復也非常重要。
開心返程
我真的非常感謝夏老師創辦了這個康養基地，這是實實在在地為我們這些被慢性病困擾的人造福。他把我從“不健康”引向“健康”的這條路，讓我在這里找回了久違的活力和對生活的信心。效果這么好，棒極了！我的心里充滿了感恩。
這段經歷讓我深刻體會到，找對方法，積極調理，即使像20年糖尿病這樣的頑疾，身體也依然擁有強大的自愈和恢復潛力。希望我的分享能給同樣在與慢性病斗爭的朋友們帶來一些信心和希望。（作者：路曉東）
與夏老師（中）合影
